Mikä on ananasdieetti?
Ananasdieetti on ympäri maailman tunnettu nopeatempoinen ja tehokas dieetti, joka kestää ainostaan kolme päivää. Ananasdieetissä syödään pelkkää tuoretta ananasta kahtena päivänä aamupalaksi, lounaaksi, välipaloiksi, päivälliseksi ja iltapalaksi. Toisena päivänä ananaksen lisäksi nautitaan 1-2 purkkia tonnikalaa vedessä ja kolmantena noudatetaan taas ensimmäisen päivän ruokarytmiä. Myös vettä tulee juoda runsaasti. Muina viikon päivinä syödään karppausruokavalion mukaisia ruokia.
Kuinka paljon ananasdieetillä voi laihtua?
Jopa yhden kilon päivässä. Kuukaudessa laihdutus voi olla jopa 10 kiloa.
Miten ananasdieetissä syödään?
Kilo ananasta päivässä. Tuoreen ananaksen sijasta voi käyttää myös tölkkiananasta, kunhan se on sokeroimatonta. Ananaksen sijasta voi syödä myös kilon persikoita, omenoita, päärynöitä, mansikoita, vadelmia tai porkkanoita päivässä. Vesimelonia sen sijaan voi syödä 2 kg ja kurkkua jopa 3 kg. Muutaman ananasannoksen voi korvata myös raejuustolla tai maitorahkalla. Toisena päivänä syödään ananaskilon lisäksi 1-2 tölkkiä tonnikalaa vedessä.
Ananasdieetin plussat:
- Edullinen
- Ananas on ravintoaineiltaan monipuolista: se sisältää erityisesti C-vitamiinia ja voimakkaita antioksidantteja
- Ananaksella on positiivinen vaikutus munuaisten, sydämen ja kilpirauhasen toimintaan
- Dieetti kestää vain kolme päivää
Ananasdieetin miinukset:
- Ananas sisältää melko paljon kaloreita ja vähän kuitua
- Vaikka dieetti on lyhyt, sitä voi olla vaikea noudattaa
- Ananasdieetti aiheuttaa joillakin suun kuivuutta ja pääkipua
Oletko kokeillut ananasdieettiä? Jaa kokemuksesi kommentoimalla!
